100 Tage Training zur Wiedererlangung Ihrer Leistungsfähigkeit!

Mit sportlicher Potentialanalyse, 4 Diagnostikterminen, wöchentlich adaptierten Trainingsprogrammen und wahlweise:

  • Modul 1: 1x wöchentlich gesteuertes Training vor Ort oder
  • Modul 2: Metabolic Screen Programm zur Ernährungsoptimierung oder
  • Modul 3: Zelltraining – 10-er Kur Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Training

Diagnostiktermine

  • Sportmedizinische Anamnese und Status*
  • Spirometrie (Lungenfunktion)*
  • Ruhe-EKG*
  • Laboruntersuchung I (CK,TG,CHOL,UREA,HDL-CHOL,CREA)
  • Laboruntersuchung II (Blutgas- und Ammoniakbestimmung)
  • Bioelektrische Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)
  • Stresslevelanalyse mit clueMedical
  • Laktatstufentest mit Belastungs-EKG am Fahrradergometer oder am Laufband
  • Regenerative Einheit am Fahrradergometer
  • Peeroton Vitamin&Mineralstoffdrink, bzw. Kohlenhydratgetränk
  • Ausführliche Besprechung der Diagnostikergebnisse mit Festlegung der Zielsetzung und der weiteren Schritte des Trainings
  • Prognoseleistungsvergleich*
  • Blutuntersuchung (CK, UREA, TG)
  • Prognoseleistungsvergleich mit Ammoniakuntersuchung: die bei der Ergometrie ermittelten Prognosen bei Laktat 1,0 / 1,5 und 3 mmol werden verglichen und auf ihre Wirksamkeit betreffend des weiteren Trainings überprüft.
  • Abschlussbesprechung der Ergebnisse des Prognoseleistungsvergleiches und der Ammoniakuntersuchung zur Evaluierung des Trainingsprogrammes
  • Festlegung der wöchentlich adaptierten Trainingsprogramme
  • Wöchentlich erstellte Trainingspläne für 100 Tage (ca. 14 Wochen)

*nur bei Erstuntersuchung erforderlich